مشخصات محصول
پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی
مشخصات خصوصی
نوع محصول
پودر
سایز
100 گرم
جنسیت مصرف
عمومی
گروه
کراتین
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
مشخصات عمومی
کشور سازنده
ایران
شرکت سازنده
کارن
وب سایت
www.karenpharma.com
بارکد
62614051909048
نام لاتین
PNC CREATINE MONOHYDRATE 300 g Powder
اطلاعات کاربردی
مشخصه ها
100% کراتین منوهیدرات خالص
روش مصرف
این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می باشد . نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود .
در دوره بارگیری ، 20 گرم کراتین در 4 وعده ، صبح ، ظهر ، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود .
بعد از آن با 5 گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد .
توضیحات
کراتین چیست؟ کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد. کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه